学员博文

• 现在女孩的体重都怎么了？

  　　前几天，女儿放学回家无意中说到她一个女同学，说体重只有37公斤，身高1.57米（体质指数为15）。我说这也太轻了吧，风都能把她吹倒。女儿读初三，十五岁，她还说这个女同学是她要学习的对象，否则，她将来就会太

• 你知道土壤的呼吸吗？

  　　土壤呼吸（Soil Respiration），简单的说就是指土壤释放二氧化碳的过程，和人的呼吸一样。土壤中的微生物的呼吸、作物根系的呼吸和土壤动物的呼吸都会释放出大量的二氧化碳。土壤呼吸是表征土壤质量和土壤肥力的

• 宝宝最好的营养是母乳

  　　现在有许多年轻的妈妈由于又想要孩子，又想兼顾事业，所以生下宝宝后，不愿意给孩子喂母乳，几个月就给孩子把奶给断了，更有甚者，干脆孩子一生下来就给孩子把牛奶。其实，她们不知识无奈还是无知，母乳对孩子才

• 芹菜的钠含量较高，高血压患者能吃吗？

  　　最近有朋友询问，芹菜是这种钠含量较高的蔬菜，高血压患者能吃吗？高级健康管理师告诉大家，当然能吃。100克芹菜茎中所含的钠只有150毫克左右，只能尝到很淡的一点咸味。而1克盐里面的钠含量是393毫克。所以，只

• 高血压病防治知识分享

  　　大家都知道现在高血压病人很多，而且得了高血压它的并发症也很多，甚至很难治愈，有的导致残疾，甚至死亡。给个人、家庭及社会都带来很大的影响。那么什么是高血压呢？它有哪些症状或者表现，我们该如何去预防或

• 吃什么才能保证青少年的身体健康？

  　　吃什么才能保证青少年的身体健康？这是全社会都关注的问题，中小学生正处于快速生长发育期，膳食中某些营养素，如蛋白质、铁、钙、锌、碘摄入不足的现象在某些地区时有发生，其他营养素的不足也会在特定条件下发

• 父母如何把握儿童营养健康

  　　当上了父母，孩子的一切都牵动着我们的心，吃喝拉撒学，吃排在第一位，那儿童营养与健康必然成为我们家长都非常关注的问题，现在我们主要来关注幼中童的营养，孩子3岁后，就踏上了成长新阶段，各方面机能进入快

• 钙与生命

  　　一、钙在人体中的地位　　钙是人体必须的元素，也是终生需要的营养素，仅次于碳、氢、氧、氮，是人体内需求量较大的物质之一，是常量元素，钙属于金属元素，在元素周期表上排第20位，它遇火极易燃烧、遇水能够溶

• 降香黄檀的药用价值介绍

  　　降香黄檀，又名黄花梨、降香檀、香红木，为豆科蝶形花亚科，落叶半落叶乔木，海南岛特有种，华南地区有引种，为国家二级保护植物。其木材极其珍贵，排位仅次于檀香紫檀和酸枝木，是我国常见的珍贵红木品种。　　

• 儿童吃糖最好选对时

  　　儿童天生喜欢甜食，但如果吃糖时间不恰当的话，会对儿童健康产生影响，众所周知，人体饥饿是由于体内血糖浓度低，这种低血糖的信号通过神经系统刺激下丘脑摄食中枢，摄食中枢再反过来调节消化系统，胃部强烈收缩

• 不要把食物不耐受误认为是食物过敏

  　　现在越来越多的孩子被带上了“过敏”的帽子，食物过敏问题逐年扩大，不仅体现在过敏人数的增长上，也体现在食物致敏原的增加上。1999年国际食品法典委员会第23次会议公布了常见致敏食品的清单，包括8种常见的和1

• 饭后正确的散步能为我们的健康加分

  　　运动是自我健康管理必不可上的部分，俗语说得好“饭后百步走，活到九十九”。现代人工作压力大，一天到晚对着电脑，对他们来说散步是非常好的运动方式。从事教师等职业的人，每天站立时间较长，经常散步也能促进

• 中国最长寿夫妇：虎妞的7条长寿秘诀

  　　河南省禹州市范坡乡有对全国闻名的百岁夫妻。户籍信息显示，丈夫平木虎生于1905年12月14日，今年109岁；妻子张新妞生于1906年9月1日，今年108岁；老两口年龄相加为217岁，是目前中国最长寿的夫妻。　　1.待人宽

• 健康管理师就业前景分析

  　　最近有人咨询健康管理师就业前景的问题，今天就和大家分享一下健康管理师的就业前景，在这里可以明确的和大家说健康管理师就业前景非常广阔。　　随着人口老龄化进程的加快,平均期望寿命的延长,慢性非传染病的增

• 【黄学芳】饭后一小时勿做八件事

  健康讲师黄学芳   1、饭后放松裤带　　现象：很多人吃饭过量后感觉撑得慌，常常放松皮带扣，觉得这样可以让肚子舒服很多，减少胃的“工作压力”，实际上呢？这样反而会让你的胃受累！结果：胃下垂。　　吃多了

• 【刘卉】云端的健康

   飞机,已经成为现代社会快捷交通的重要工具之一，在干燥密闭的机舱内，很多乘客或多或少的出现不适症状，最常见的是“经济舱综合征”和耳塞现象。如何有效避免这些不适，本文将从以下几个方便来跟大家一起分享

• 【刘宝仁】要健康，睡眠香

  睡眠是人类生命活动的一个重要生理过程。人生三分之一的时间在睡眠中度过。睡眠对于我们的健康来说很重要。大家想拥有高质量的睡眠，要注重做好如下几个方面：一、睡眠与健康的关系大家知道，世界睡眠日是“3月21日

• 【丁敏敏】理智减肥，一生收益

    最近一个朋友一直跟我唠叨着减肥，问我有什么妙招？前提条件是保证每天有肉吃，因为个人口味差异，她曾经几次减肥都最终失败。说到“减肥”两字，很多人都把它极端化了。  有的人一口肉不吃光吃菜和米

• 【董明方】雾霾下的护肤战

    冬去春来，天气干燥，时不时的，就雾霾偷袭，本身就刚从新年的氛围中走出来，大多人群脸上隐约还显现着一丝疲惫，几个红包，为新年的餐桌酒肉大战还暂留着一些印记。在刚过去的元宵佳节，吃汤圆儿的同时，有

• 【曾晓辉】巧用蔬菜保养前列腺

  天性幽默的私企老板张先生这样自嘲，说自己的水龙头常“滴滴答答”，这是患有前列腺炎的男人所经历的痛苦与无奈。由前列腺炎症引起的尿频、尿急、尿不尽等种种身体不适的症状，已经严重影响了男人们的生活质量，甚至