作者：健康管理师培训 发布时间：2014-08-19 02:27
前几天，女儿放学回家无意中说到她一个女同学，说体重只有37公斤，身高1.57米（体质指数为15）。我说这也太轻了吧，风都能把她吹倒。女儿读初三，十五岁，她还说这个女同学是她要学习的对象，否则，她将来就会太胖了，无独有偶，我利用我在萍乡学院教育科学系进行《学前卫生学》教学的便利条件，对三个班的154名同学做了一下体质调查，主要是测量了学生的身高和体重，计算出她们的体重指导数。发现体质指数小于18的学生有59人，约占总人数的39%，有一位女生身高1.66米，体重也只有42.3公斤（体质指数15.4）情况令人担忧。
这是一个时尚美与健康美的误区
在中学生和大学生的群体中以明星做为标准来评判美，用周迅、章子怡为标杆来衡量自己，认为自己没达到明星标准，是太胖了。却不知周迅身高:160cm体重:41kg（体重指数只有16.02），章子怡身高:164cm体重:45kg..（体重指数只有16.73），可从国际卫生组织的标准来看，正常的体重指数（体重的公斤数/身高米的平方）应该是18.5-23之间。显然从体质指数看明星们尽管是时尚的，可并不是健康的。
一个人的体重是否属于健康范围，可以用国际通用的体重指数来衡量。18岁以上的成年人，指数在18.5至23.之间属于正常；低于18.5属体重不足；在24至27.9之间属于超重；大于或等于28为肥胖。小于18.5为消瘦。体重过高和过低都是不健康的表现，都会缩短寿命。
由于没由正确的健康美的观念做指导，学生往往在饮食上有偏食、盲目减肥的现象发生，有一个学生十年没吃过肉，导致缺铁性的贫血，上一个四楼的楼梯都气喘吁吁，过度减肥，把体重从正常状态减到消瘦程度，不仅会使日常生活、工作受到影响，而且容易导致疾病缠身，对健康十分有害。流行病学分析所得到的数据证明，过于消瘦的人群，患冠心病、高血压等疾病的危险比体重正常的人群要高，死亡率远远高于体重正常的人群。其实研究表明女性最美、最性感、最健康的体质指数是20.8,，女生们，你们知道了么？（健康管理师：刘江成）
