健康管理师培训课程提高,考试教材资料

• 平衡膳食—特殊人群膳食指南

  　　1.0~6月龄婴儿喂食攻略　　(1)纯母乳喂食。　　(2)产后尽早开奶，初乳营养最佳。　　(3)尽早抱婴儿到户外活动或适当弥补维生素D。　　(4)给新生儿和1-6月龄婴儿及时弥补适量维生素K。　　(5)不能用纯母乳喂食时

• 常见心理问题（三）-常见心理问题与对策

  　　(六)网络成瘾　　临床上是指因为患者对互联网络过度依靠而致使的一种心思反常体现以及伴随的一种生理性不适。网络成瘾被视为行动成瘾的一种，发病的话没有任何征兆，但与物质成瘾具有相似的体现和特色。依照《网

• 常见心理问题（二）-常见心理问题与对策

  　　(二)抑郁与抑郁症　　抑郁或抑郁障碍是指由各种原因引起的以心境低落为主的精神状态。常伴有焦虑、激越、无价值感、无助感、绝望感、自杀观念、意志力减退、精神运动迟滞等精神症状，及各种躯体症状和生理功能障

• 常见心理问题与对策-常见心理问题

  　　一、多见心思疑问　　(一)焦虑与焦虑症　　焦虑是指个别因预感到某种晦气状况呈现时而发生的一种忧虑、严峻、不安、惊骇、不愉快等归纳情绪体会。焦虑通常表现为持续性的精神严峻，如忧虑、不安全感等，或发生性

• 心理咨询与人际沟通-咨询技术在人际沟通中的应用

  　　沟通与交流发生在我们生活和工作中的事情。作为健康管理师，与服务对象沟通是健康咨询管理中最重要的一个部分之一，它也是健康管理师需要掌握和不断完善的一项技能。好的沟通技巧会帮助健康管理师更充分地了解帮

• 心理咨询与人际沟通-人际交流的概念和理论

  　　三、人际交流的概念和理论　　(一)人际交流的概念　　交流指信息的传递和交流的进程，包含人际交流和群众交流。人际交流是个别与个别之间的信息，以及情感、需求、情绪等心理因素的传递与交流进程，是一种直接的

• 心理咨询与人际沟通-心理咨询的主要技术

  　　心理咨询技能是咨询师为达到预订目标所采纳的一种特别的沟通方法，这种沟通是经过言语和非言语的方法来进行的，它不仅仅是沟通信息的进程，更首要的是它在必定程度上包含了使来访者感悟的成分。这些技能首要包括

• 心理咨询与人际沟通-心理咨询的基本概念

  　　心理咨询是一个内涵非常广的概念，它由教育辅导、心理健康咨询、职业指导和婚姻家庭咨询等诸多方面。　　国内外的专家或学者对心理咨询的表述不尽相同，但本质是一致的：①心理咨询的参与者为咨询者和来访者;②

• 心理与健康-心理健康的标准

  　　关于心理健康的标准有很多，有生物学的标准、统计学的标准、文化的标准等，总的来说心理健康是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，其特征包括：　　(1)智力正常：这是人们生活、学习、工作、劳

• 心理与健康-心理健康的概念

  　　心思健康(Mental health)是我们新新人类挥之不去的话题。1946年，第三届世界心思卫生大会对此定义为：所谓心思健康，是指在身体、智能以及情感上与别人的心思健康不相对立的范围内，将自个心境开展成最好状况。

• 心理与健康-心理学基础知识

  　　(一)心思进程　　1.心思进程的界说心思进程是指心思活动发作、开展的进程，也即是人脑对实际的反映进程。　　2.心思进程的内容心思进程是心思活动的主要方面，特性心思特征是个别心思活动进程表现出来的特色。全

• 食品安全与卫生-有机食品

  　　有机食物(Organic Food)也叫生态或生物食物。有机食物是世界上对无污染天然食物对比一致的提法。有机食物一般来自于有机农业出产系统，依据世界有机农业出产要求和相应的规范出产加工的。除有机食物外，世界上还

• 食品安全与卫生-食物中毒

  　　食物中毒是最重要的食源性疾病，指摄入富含生物性、化学性有毒有害物质的食物当作食物摄入后所呈现的非传染性的急性、亚急性疾病。食物中毒不包括因暴饮暴食导致的急性胃肠炎、(如伤寒)和寄生虫病(如旋毛虫病);

• 食品安全与卫生-食源性疾病

  　　食物安全是指在常规的运用方法和用量的条件下长时间食用，对食用者不发作不良反应的实际担保。食物安全是一个大的归纳概念，它触及食物卫生、食物质量、食物营养等相关方面的内容以及食物(食物)栽培、饲养、加工

• 如何鉴别保健食品-保健食品的科学食用

  　　2010年3月国家食品药品监督管理局发布保健食品消费警示布告，提示广阔消费者：有关保健食品的投诉告发有所上升，部分保健食品存在严峻夸张商品成效或作为药品宣扬的违法行为，也存在很多其他商品假冒保健食品表

• 如何正确服用保健食品-保健食品的科学食用

  　　保健食品食用量多少，应按照产品标签说明中推荐的食用量食用。虽然保健食品是食品，但因其有特殊的功效成分，而这些功效成分在人体中的需要量又是有一定限量的，超过一定量可能会产生不良影响，对健康不利。一些

• 保健食品的科学食用-如何选择保健食品

  　　一般来说，当我们身体健康的时候，一般的食物即可满足需求;人体处于病态时，则主要靠药物治疗;人体处于亚健康状况时，就需求食用功用性食物以推进机体从病前状况转化为健康状况。由此可见，是不是需求食用保健食

• 保健食品的科学食用-保健食品的功能原理

  　　保健食物除应具有养分功用和感官享用功用外，还必须具有特别的保健功用，即生理调理功用。保健食物应该由食物质料或别的契合国家规定的质料组方，也许富含人体需求的养分素，但又与一般食物不一样，着重对人体生

• 保健食品的科学食用-保健食品的科学食用

  　　保健食物是指宣称具有特定保健功用或许以弥补维生素、矿物质为意图的食物，对特定人群食用比较适合，不是治疗疾病的目的，跟着人民生活水平的进步和生活质量的改进，大家的自我保健意识不断增强，健康长寿已成为

• 平衡膳食—膳食指南和平衡膳食宝塔（四）

  　　为了协助大家在日常日子中实习《中国居民膳食指南》(2007)的一般人群膳食攻略的首要内容，我国养分学会专家委员会拟定了《中国居民平衡膳食宝塔》，对合理分配平衡膳食进行具体辅导，直观地告诉居民每日应摄人的