作者：中国健康管理师网 发布时间：2015-09-08 03:09
中国有句俗语：“女性四十豆腐渣，四十的男子一枝花”，说是女性到了四十岁就不值钱了，男子四十则是春天才刚刚开始，但是，想要做“花”，可仍是要看看自个身体的硬件条件还结不结实。
1、“聪明透顶”
据调查，在30岁男子中，70%以上人不知掉发缘由何在;10%的人认为是油脂排泄过多;10%的人认为是遗传;10%的人认为是累的。而实际上脱发在郁闷男子中所占的比例最大，所以说，心情好，头发天然也旺盛。
2、目光无力
男人40可谓事业也算有成，但压力也蛮大，干眼症已经在慢慢的靠近。
从专业角度说，凝视电脑，眨眼由原来的20~25次，削减至5~10次，相同削减泪液的排泄。然后致使眼眼的不适，甚至眼病。所以，事业成功了，“电眼”可仍是很主要的，必须好好养护。
3、那颗繁忙而又脆弱的心
不论是调查，还是临床实践，男性心脏病发病率绝对高于女性，由于心脏病的猝死突发事件也是男多于女。健康管理专家建议，心脏乃全身动力系统，所以，心电图每年必查，提前了解是否已经有健康隐患，它能筛查出绝大多数的心脏病，杜绝隐患。
4、肺好像有点“黑”
开始咳嗽了吧?牙齿变黄了吧?千万别忽视这样明显的肺病征兆!抽烟、呼吸受污染的空气，都会增加肺的工作量，要是负荷不过来可就要被送到医院去了。所以，要是想要提神醒脑，别再抽烟了，走出办公室，出门转一圈，醒醒脑。
5、啤酒肚，好多年了
现在大多四十岁的男人，早已经挺着一个大肚腩了。健康管理专家提醒，脂肪肝、高血压、高血脂等疾病的高发人群都是胖子。要是还想保持自己的青春，花一样的日子，一定要对啤酒肚说不。
6、性冷淡
男人性冷淡，多半是因为精神压力过大，疲劳导致身体“疲软”。最好的处方就是休息，良好的休息，会让大脑重新处于兴奋状态。其次，每天1小时的有氧运动，如慢跑、太极拳、养生功等，会让身体细胞重新获得能量，获得充沛的体力。
7、男人的胃
四十岁男人有可能被光顾的胃病有胃炎、胃溃疡、胃出血等等，症状有胃部不适、疼痛、烧心、恶心、呕吐等等。这个年龄的男人已经山珍海味都吃遍了，挑剔的口味也已经形成了。胃上大大小小的毛病也开始变成老毛病了。
胃病从来都是比较顽固的疾病，很难治愈，只能食疗，加上小剂量的辅助用药。四十岁的男人，万万不可再暴饮暴食，弃胃于不顾。
8、患上老年疾病
听起来腰酸背痛好像是老年人才有的毛病，可是现在四十多岁的男人都可能有这种症状存在。如果从事站立性工作，如果睡姿非常糟糕，比如窝在小小的沙发里酣然入睡，都可能让腰背受到折磨。
可以一开始做一些小运动量的锻炼，比如伸展运动和轻量的举重、太极拳、健身气功等;也可以请推拿师做背部按摩;如果较为严重，再考虑吃药。
9、肥肉多过肌肉
男人如果缺乏肌肉的爆发力和耐力，会让人感觉弱不经风或者分外臃肿。所以，要想做个“男人四十一枝花”的男人，风度翩翩，身材健硕可是很重要的。
北京世健联健商医学研究院健康管理专家建议：首先要了解自己的健康状况，比如做一个全面体检，分析体检报告指标是否异常，测脂肪率、肌肉量、内脏脂肪附着、基础代谢等指标，请专业健康管理师设计一整套健康管理方案。然后，就是坚持、坚持、再坚持。
