作者：中国健康管理师网 发布时间：2014-03-18 04:31
“好心态，不计较”这是今年两会上说得最多的话题，也是时下最时髦的健康方式。健康，不仅仅指身体上没有疾病，同时，好的心态也是健康的因素，能促进身体的康复。世健联高级健康管理专业技能班专家指出，其实健康并不复杂，好心态是前提，缺乏这个基础，也就没有心思去考虑如何养生，更谈不上如何维持健康状况。
好心态包括两层含义，一是获得，二是放下。所谓获得，就是要有积极向上的正能量心态，坚定自己的目标并为之努力奋斗，要始终对未来充满信心，不抛弃不放弃。而放下，是一种不执念的求缺心态，不要过度探求名利，才能甩掉包袱与压力，轻松上阵获得更大的收获。
现代社会，人们工作繁忙、工作压力大，很容易引发焦虑、抑郁、失眠等症状，从而出现身体隐患，对健康造成严重的损害。因此，世健联高级健康管理教育专家建议，人们应将工作与生活分开，做到张弛有度和谐有序。工作之余，可以在家里做一些健康的食疗保健食谱，保养保养自己是身体，周末到郊外散散心，运动运动。老年人可以每天挤出些时间做做操，打打太极拳。而对于不良的情绪，北京世健联健康教育专家介绍说，可以通过一些食疗，运动，情志调节以及一些中医手法，如艾灸，刮痧，推拿等来缓解压力，保持健康的身心。
人生可得可失、可放可收，可以身处高位，也可身处平凡，关键是要保持坦然自若的心态。心安才能体验生活，这是维持健康的前提，也是健康的终极归属。
世健联第三期高级健康管理《中医调理》专业技能实战班3月28日开班
咨询电话：01057193433
地址：北京市海淀区西三环紫竹桥广源大厦七层768室
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