作者：中国健康管理师网 发布时间：2014-03-18 04:29
自然界有一年四时的阴阳变化，春季阳气生，夏季阳气盛，秋季阳气始衰而阴气生，冬季阴气隆盛，故《内径》说“春夏养阳，秋冬养阴”。人类的气血阴阳必然也随着四时的阴阳变化而产生相应的变化，因此，强调四时与脏腑调理相结合，对指导营养膳食提供了新的思路。
春三月是指从立春到立夏前的六个节气，此时春回大地，阳气升发，冰雪消融，万象更新，自然界生机勃勃，一派欣欣向荣的景象。高级健康管理师，就会建议大家，在食疗保健方面应该顺应春季阳气升发，万物始生的特点，注意保护阳气，促进其升发。世健联高级健康管理（中医调理班）技能实战班，从阴阳，五行（金木水火土），藏象等方向入手，让大家体验如何做到四季健康养生。
春属木，肝与之相应，故肝气旺于春，肝气旺于春而易克伐脾土，世健联高级健康专业技能班专家讲：“当春之时，食味宜减酸增甘，以养脾气”。酸入肝而甘入脾，故减酸增甘可护脾胃。加之酸性收敛，不利于春季阳气升发和肝气之疏泄，故不宜多食，并可适当食用具有发散作用之辛味助之，正如《素问.脏气法时论》所说：“肝主春，......肝苦急，急食甘以缓之，......肝欲散，急食辛以散之，用辛补之，酸泻之”。大凡杂症多肝病，杂症之中，肝病十居六七”。初春阳气引发，辛甘之品可发散为阳以助春阳，温食利于护阳，但大辛、大热之人参、鹿茸、附子之类，则非春季养生所宜。
身体是革命的本钱，拥有一副健康有活力的体魄，无论对年轻人或是长者来说都是非常宝贵的。有了健壮的体质，我们才能不断追逐梦想!所以，从现在开始，我们要学会怎样更有效地管理我们的健康吧。
世健联第三期高级健康管理《中医食疗调理》专业技能实战班3月28日开班
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