作者：健康管理师培训 发布时间：2014-09-03 03:20
一次旅行途中被某种不知名的虫子咬了一口，回到家后开始全身过敏，于是开始用下面要介绍的这款食物调理，3个月的时间天天食用，身体开始发生变化，脸色红润起来，每天不再时不时的打哈欠，整个人精神奕奕，最主要的是身体过敏症状开始改善并逐渐消失了。下面就跟大家分析一下这款调节身体过敏后的食物——银耳莲子薏米红枣羹。
银耳——富有天然特性胶质，加上它的滋阴效果，长期服用可以润肤，并能有效祛除皮肤干燥造成的过敏功效，其中的酸性多糖类物质可增强人体的免疫力。
莲子——皮肤过敏可以多吃莲子，莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱有营养保健功能。
薏仁——含有的糖蛋白成分具有抗过敏作用，还有人体必需的多种氨基酸，多吃薏米可以及时补充体力的消耗，起到增强免疫力的作用。
大枣——含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强抗过敏作用，其中大量的抗过敏物质--环磷酸腺苷，可阻止面部皮肤过敏，避免皮肤瘙痒现象的发生。另外，红枣中含有丰富的维生素C对改善过敏症状有一定的效果，具有很好的预防和治愈效果。
早上一起床将以上四种食材清洗后放到电饭煲中，加入如煮粥时相应量的水炖煮40分钟，过后便可享受炖成羹状的银耳莲子薏米红枣羹了，坚持每天早起喝上两碗，对过敏后的人群具有很好的恢复作用，长期服用也可美容养颜。（世健联金牌七期讲师学员：何俊慧）
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