作者：健康管理师培训 发布时间：2014-08-21 01:40
当你开始增加宝宝的饮食内容时，他可能不会马上喜欢新食物。发生这情况时该怎么办？家长们很是担忧。
对宝宝来说，每次第一口尝试新食物，都是一个全新的体验。个别孩子惧怕或不敢吃未见过得或未吃过的饭菜，这是正常现象，但大多数孩子随着年龄增长，对新鲜食物由惧怕逐渐转为好奇，加之生活经验的积累和各种知识的增加，在食物选择上也越来越广泛。
另外，宝宝的情绪也会影响食欲。他会根据他自己对食物的判断而采取对策。如果他对某种食物不感兴趣或讨厌，当然他就不吃，家长不必过于担心着急，可让他目睹和他差不多大小的小朋友都在吃的情景，也许会很快接受新食物。
下面，告诉几个小方法，让宝宝尽快接受新食物：
（1）在吃新食物之前，家长可以跟宝宝讲一些与新食物有关的儿歌、故事等（家长可以在宝宝已学会得儿歌或故事中进行创编），引起宝宝对新食物的兴趣。
（2）宝宝的味觉比较灵敏，可将新添加的食物与宝宝喜欢吃的食物放在一起，让宝宝逐渐习惯新味道。
（3）宝宝喜欢颜色鲜艳的食物，因此，可将新食物进行合理搭配，激发宝宝进食的兴趣。
（4）宝宝模仿性强，吃饭时，容易受周围人对食物态度的影响。家长可以很夸张地做出喜欢吃新食物的动作和表情，既能给宝宝做榜样，又能产生感染力，使宝宝产生想吃的愿望。
（5）及时予以表扬。如果宝宝开口吃了新食物，家长要及时进行表扬，以此鼓励宝宝继续吃这种食物。
（6）可在孩子饿的时候给他新食品，那么，宝宝会觉得这种从未吃过得新食物也蛮好吃的，下次再吃的时候，就比较容易接受了。
在添加的辅食中，谷类食物是首选之一。谷类中含有丰富的锌，而锌正是幼儿断奶后身体发育的重要营养。因为锌间接地对代谢起调节作用，尤其是在蛋白质的合成、生长因子的产生和分泌等环节中发挥作用，当幼儿身体缺锌时，生长发育的各个环节将可能受到阻滞。因此，家长应当在宝宝的日常饮食中，逐渐适量增加谷类的含量，如花生、核桃、糙米、芝麻等。此外，也可以试着加入肉末、鸡蛋、肝脏等食物。
