近来，名人们纷纷参加“冰桶应战”活动，他们被冰水浇遍全身的视频图像在网上被网友们疯传，现在国外已经有贾斯汀-比伯、“谢耳朵”谢尔顿-李-库珀、汤姆-克鲁斯、泰勒-斯威夫特、比尔-盖茨等明星参加进来。“冰桶应战”近来“接力”来到我国，刘德华，奇虎360CEO周鸿祎、锤子科技CEO罗永浩、小米董事长雷军、阿里巴巴董事会主席马云等明星及大佬均被点名参加活动。

　　“冰桶应战”不但让名人们踊跃参加，也让很多市民们摩拳擦掌，

　　纷纷在微博、朋友圈上传自己被“浇”的视频。但大家知道什么是ALS“冰桶挑战”吗?“冰桶挑战”要求参与者在网络上发布自己被冰水浇遍全身的视频，然后该参与者便可以邀请其他人来参与这一活动。活动规则:挑战者被浇了冰水后，可公开向其他人提出挑战，要求后者也做同样的事情。被点名者需要在24小时内完成这一挑战，否则就要向ALS协会捐款100美元。

　　在很多市民踊跃参与的过程中，高级健康管理师提醒大家，虽然头部最耐冷，但这项活动也并非适合所有人。另外，浇的时候，桶不要吊得过高，尽量不要低头。

　　“从头部猛地浇下冰水，刺激脑部血管，会引起血压的瞬间升高，刺激心跳迅速加快。”世健联学员对“冰桶挑战”对是否每个人都可以参与，对挑战者的健康会有那些影响进行了课堂讨论，大家认为对于健康的年轻人来说，偶尔进行这样的“醒脑”并没有多大问题，因为头部是人体最耐冷的部位。但本身具有高血压、心脏病等心脑血管疾病的市民，这种挑战还是得“悠着点”。

　　“尤其是天气比较热的时候，本身脑血管就会扩张。如果在这个时候用冷水冲头，脑血管迅速收缩、痉挛，容易导致头疼，而血压的波动会造成心脑血管的损伤，严重的还可能引起颅内出血、脑卒中、心肌梗塞等。”除此之外一大桶冰水如果突然倒下，会有一定几率造成颈椎的损伤。“这种损伤叫做屈曲型颈椎损伤，是一种较为常见的颈椎损伤类型。多为低头工作时，高速坠落的重物打击于头部，或患者高位跌落时头部着地造成。”虽然这种颈椎损伤的几率非常小，但还是值得注意的，桶不要吊得过高使冲击力过大。

　　另外在挑战时，尽量不要低头，减少这种可能的发生。而本身就有颈椎病的人，应该更加慎重尝试这种挑战。因为对于本身颈椎有损伤移位的人来说，很小的力量就可能造成很严重的问题。

　　高级健康管理师温馨提醒大家：做“冰桶挑战”是也要根据自己的身体情况量力而行，不能因为一时的兴起贸然参与给自己的身体带来损伤，美国总统奥巴马被点名要求参与“冰桶挑战”，但他选择了捐款。