世健联32期健康管理师课堂

       2013年10月23日下午32期健康管理师班迎来了健康“四大基石”之“运动与健康”的课程，主讲老师是中国企业健康促进行动的特约教练、国家高级营养师、运动养生指导教练刘跃权，刘教练是青城派掌门人刘绥滨的学生，对运动功法和运动养生有很深的造诣！

刘教练教授青城太极

       今天课程围绕着运动的方法和效果、运动的注意事项等展开，刘教练讲到：运动是维持健康的重要方法，生命在于运动，人体的生理功能通过运动调节可以达到平衡的状态，促进身体机能恢复和加快新陈代谢，帮助身体清理废物，保持轻盈的身体，增强免疫力、保持健康体重，从疾病康复角度可以帮助身体更快的恢复功能和增强抗病能力，同时运动也要讲究方法，首先从运动时间和环境上把控，雾天不适合户外运动、大病期间要合理运动......等等。

全体学员在练习养生功法

       刘教练还在课堂上现场教授了运动方法：青城太极、八段锦等传统养生运动方法，还有现代的工间操、保健操等方法，现场教大家练习，并讲解了每一种运动的方法适合什么时间、人群或特定的人群学练！