我是崔东，亲们，你们好。来自金丝小枣之乡的“狮城——沧州”。
是世健联42期健康管理师培训班的学员，希望大家记住我。我有非常幸福已的小家，我爱的妻子和非常调皮的可爱女儿，刚刚一周岁，经会晃晃悠悠的走啦。
我的健康宣言：健康管理从我做起，健康生活从家做起
我的健康生活事迹：来到世健联学习健康管理课程完全是因为个人的健康原因。我是一个糖尿病人，2010年初体检查出糖尿病，因为家里好几个亲人都是这个病，所以自己的也不是很在意，也没有积极的治疗用药或者是打胰岛素，任其发展。那时候还是单身，还是经常的喝酒熬夜，就这样好几年过来了，空腹血糖都在15以上，餐后更是在25多了。对生命的不尊重和对健康的无知让我的病情越来越严重!2014年10月1日，一个对我非常重要的日子，我的宝贝女儿出生了，随着孩子的出生，生活一下子忙碌起来，感觉身体越来吃不消了，疲劳，乏力，倦怠感让我越来越难以更好的照顾家人，反而经常发脾气。偶然的机会在网上搜到了世健联的健康管理师培训班，在老婆的鼓励下决定报名来学习，通过学习我想也许能让我的健康状况得到改善。来到世健联42期健康管理培训班学习的日子虽然只有6天，但是每天快乐的学习氛围，轻松的学习环境，在这里就不过多叙述了。最重要的是知识，让我改变了自己过去对于糖尿病放任自流的态度，让我认识到做好健康管理，糖尿病并不可怕，是能够拥有健康的生活的。回到家里以后，我开始把学习到的知识运用到自己和家人的生活中来。首先给自己制定了均衡的饮食计划，合理三餐，增加蔬菜减少主要吃肉的习惯，戒掉白酒;合理的运动计划,每天坚持运动30到60分钟的健走;改掉熬夜的坏习惯，坚持每天11点前入睡。就这样一直坚持到现在，血糖已经得到了明显的下降和控制，每天都感觉精力充沛，能够很好的应对工作和照顾家人，不再向过去那样疲劳乏力，爱发脾气了。这一切感谢世健联，是世健联的课程让我懂得了尊重生命，健康的重要意义!我相信通过健康管理，我可以战胜糖尿病，生活的更自信!!!
